健康的嗓子是教師、歌唱家、演員等做好工作的法寶之一，但是由于其工作的特殊性，他們極易受到嗓音病的侵襲與困擾。嗓音工作超過(guò)一定的時(shí)間和強(qiáng)度以后，會(huì)出現(xiàn)音量和音質(zhì)下降的嗓音疲勞現(xiàn)象。嗓音疲勞后適當(dāng)休息，即可恢復(fù)，疲勞過(guò)度則產(chǎn)生嗓音疾病。要保持嗓音經(jīng)常處于最佳狀態(tài)，不是靠補(bǔ)、養(yǎng)，而是防止聲帶發(fā)生病變，通常是要防止聲帶受到刺激和過(guò)度疲勞。那么長(zhǎng)期用聲該如何預(yù)防咽喉部疾病呢？

1、常用“胖大海”、“菊花”泡水喝，不要連續(xù)講話時(shí)間太長(zhǎng)，留意休息，吃一些潤(rùn)喉藥，遲早睡覺(jué)前喝一杯涼茶潤(rùn)喉，戒煙忌酒，少吃酸辣食品。

2、及時(shí)治療鄰近組織的病變，如急性喉炎，防止演變成慢性。

3、防止過(guò)度用嗓，對(duì)于教師、文藝工作者要注意正確的發(fā)聲方法，感冒期間尤須注意。

4、加強(qiáng)勞動(dòng)防護(hù)，對(duì)生產(chǎn)過(guò)程中的有害氣體粉塵等需妥善處理，可以有效的預(yù)防精液發(fā)黃。

5、一旦出現(xiàn)聲啞，絕對(duì)禁止發(fā)聲說(shuō)話，盡量不咳嗽或少咳磁，即使咳也應(yīng)輕咳微咳。

嗓音病不可小視，其主要癥狀有聲音嘶啞、咽喉腫痛、咽喉干燥等，次要癥狀有同程度的呼吸困難和吞咽困難。預(yù)防工作不能絕對(duì)的起到壓制，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，各位朋友還須及時(shí)到專業(yè)權(quán)威性醫(yī)院采用科學(xué)療法進(jìn)行治療。